نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی می‌تواند به فرد برای کاهش درد و همچنین پیشگیری از عوارض کمک بسیاری کند. بهتر است بدانیم هر جراحی که انجام داده باشید، می تواند برای شما دردناک و آزار دهنده باشد مخصوصا زمانی که به دنبال وضعیت مناسب برای خواب هستید تا کمترین فشار را بر روی ناحیه جراحی شده، داشته باشد. در این مقاله قصد داریم نکات مهم را درباره نحوه خواب مورد بررسی قرار دهیم. همراه ما باشید.

در فرم زیر اطلاعات خود را وارد کنید تا در کمتر از ۶ ساعت با شما تماس بگیریم و از مشاوره رایگان عمل بینی بهره مند شوید.

خوابیدن صحیح بعد از عمل بینی چقدر اهمیت دارد؟

جراحی بینی یا رینوپلاستی در اغلب موارد به دلیل زیبایی و در برخی موارد برای رفع مشکلات عملکردی بینی انجام می‌گیرد. بعد از جراحی بیماران سوال متداولی که دارند این است که به چه صورت و موقعیتی بخوابند تا مشکلی برای نتیجه جراحی پیش نیاید. اینکه عادات خوابیدن به صورت هوشمندانه ای تغییر کنند، می تواند منجر به تسریع روند ترمیم شود و از پیچیدگی های احتمالی پیشگیری می شود. افراد حرفه ای در این زمینه پیشنهاداتی بسیار عالی برای مراقبت های بعد از جراحی ارائه داده اند.

بعد از جراحی بینی افراد به دقت تحت بررسی قرار می گیرند و در اتاق ریکاوری قبل از مرخص شدن کاملاً تحت نظر هستند. همچنین پیشنهاد می شود که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده نزد وی بمانند. بیماران باید انتظار هر گونه عارضه جانبی مانند تورم و کبودی را در نواحی جراحی داشته باشند. معمولاً ۲ تا ۴ هفته طول می کشد که عوارض جانبی جراحی بینی از بین بروند. در این بین پیشنهاد می شود که فرد استراحت کافی داشته باشد و از انجام هرگونه فعالیت شدید فیزیکی خودداری کند. به این ترتیب از کبودی و تورم بعد از جراحی بینی تا حد زیادی پیشگیری می شود.

خوابیدن بعد از رینوپلاستی یک مورد ضروری است تا سلامت سیستم ایمنی مهیا شده و ترمیم سریع تر انجام گیرد. این مورد به این دلیل است که بدن نیازمند فعالیت های بیشتری است تا ترمیم نواحی جراحی سریع تر انجام گیرد. زمانی که فرد خواب است، نیاز است که اکسیژن و مواد مغذی به اندازه کافی به بدن فرد برسد تا به بافت ها و ماهیچه های ناحیه کمک شود و ترمیم سریعتر اتفاق افتد. خوابیدن ۸ ساعت کامل در هر شب می تواند بهترین نتیجه را در پی داشته باشد.

۰۰:۲۱

بلافاصله بعد از جراحی بینی

بعد از جراحی بینی چگونه بخوابیم؟

یکی از بهترین کارهایی که می توانید بعد از جراحی زیبایی بینی انجام دهید، استراحت است. این به نظر ساده می رسد، اما بعد از عمل بینی، خواب کار آسانی نیست. بینی پس از عمل بسیار ضعیف است و محافظت از بینی در برابر آسیب های تصادفی بسیار مهم است. وقتی چشمان خود را می بندید، خیلی راحت می توانید صورت خود را بی هدف بچرخانید و صاف کنید و یا بازوی خود را بر روی صورت بگذارید در واقع بسیاری از بیماران نگران این امر هستند، که زمانی که در خواب عمیق هستند، ممکن است تغییر وضعیت داده و بر روی صورت و یا پهلو بخوابند.

باید این را بدانید که تمام تلاش خود را کنید تا همیشه روی کمر بخوابید. برای این کار می توانید از چند بالش به منظور ثابت نگه داشتن وضعیت بدن در خواب استفاده کنید و این روش بسیار کمک کننده است. در صورتی بتوانید به مدت ۳ هفته وضعیت خواب خود را ثابت نگه دارید، تورم و التهاب های اضافی برطرف می شود. ولی در صورتی که به پهلو خوابیده و وضعیت خود را ثابت نگه ندارید، ممکن است تورم یک طرفه بینی و التهاب را تجربه نمایید.

نحوه صحیح خوابیدن بعد از جراحی زیبایی بینی

خوابیدن در حالت نیمه نشسته بهترین حالت ممکن است. این باعث کاهش تورم و التهاب بعد از جراحی زیبایی بینی می شود. اگر به پهلو می خوابید، احتمالاً هنگام خواب، سوراخ بینی به سمت پایین کشیده می شود و از آنجایی که نمی توانید به بینی فشار آورده و یا دستکاری کنید، این می تواند ناراحت کننده باشد. خوابیدن روی کمر، بهترین حالت برای خواب بعد از جراحی زیبایی بینی است. در این موقعیت از چند بالش اضافی زیر سر استفاده کنید. بهتر است برای مدت ۳ هفته به صورت انفرادی و در جایی تنها بخوابید زیرا ممکن است در زمان خواب با همسر و یا فرزندان، به طور ناخودآگاه به بینی شما ضربه وارد شود.

برخی از شرایط مهم در زمان استراحت بعد از جراحی بینی

ماه ها طول می کشد تا بینی شما بهبود یابد و در این بازه زمانی بینی شما همچنان در حال تغییر است. در چند هفته اول است که الگوهای خواب بیشترین تاثیر را در نتیجه نهایی دارند. وقتی روی شکم می خوابید ، بینی شما به خطر می افتد. از خوابیدن بر روی شکم باید حداقل به مدت شش هفته امتناع کرد.

شگفت انگیز است که بدن پس از جراحی زیبایی چگونه به سرعت بهبود می یابد. هفته اول بحرانی ترین دوره برای درمان جراحی زیبایی بینی است. بعد از ۷-۱۰ روز ، بیماران می توانند شروع به خوابیدن در موقعیت های مختلف خواب کنند. مراقب باشید از فشار آوردن به بینی خودداری کنید.

تنهایی بخوابید

اگر به طور معمول با همسر و یا فرزندان خود می خوابید ، اکنون زمان آن است که برای مدتی تنهایی به خواب بروید. شما نمی خواهید که دست کسی به طور تصادفی به بینی شما ضربه وارد کند. این نه تنها دردناک است بلکه می تواند نتیجه نهایی جراحی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

بدون کافئین

استراحت بعد از عمل نیز مانند هر عمل جراحی بسیار مهم است. برخی از افراد خوابیدن در یک وضعیت تقریباً نشسته برای هفته اول مشکل خواهد بود ، انجام کارهایی که می تواند خواب آرامش بخش را برای فرد بسازد، بهترین روش عمل است. بهتر است سعی کنید از کافئین دوری کنید تا بتوانید استراحت خوبی در شب داشته باشید. قبل از خواب یک چای گیاهی بدون کافئین مانند بابونه را امتحان کنید.

بر روی کمر بخوابید

خوابیدن به پهلو و شکم برای هفته ها بعد از جراحی بینی توصیه نمی شود. زیرا فشار غیر ضروری به ناحیه بینی وارد می کند. استراحت کردن و خوابیدن به پشت بعد از جراحی بینی پیشنهاد می شود. برای یافتن بهترین زاویه ی قرار دادن سر و بالش، می توانید از یک صندلی زاویه دار کمک بگیرید. هر گونه حیوان خانگی را از محیطی که استراحت می کنید، به طور موقت بیرون کنید تا تصادفاً مشکلی برای بیمار پیش نیاید.

انواع حالت خواب بعد از جراحی بینی

همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم بعد از عمل جراحی بینی، اصول خواب و استراحت صحیح بسیار مهم است. بعد از جراحی بینی، پزشکان معمولا چند حالت خوابیدن را به بیماران پیشنهاد می‌کنند که به بهبود بهتر و کاهش عوارض کمک می‌کنند به طور کلی انواع حالت خواب را در ادامه مورد بررسی قرار می‌دهیم:

•  خوابیدن به پشت:

همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم، خوابید به پشت بهترین وضعیت است. خوابیدن به پشت باعث می‌شود سر و گردن در موقعیت بالاتری قرار بگیرند. این موقعیت کمک می‌کند تا تورم و خونریزی کاهش یافته و فشار بر بینی به حداقل برسد.

• ارتفاع دادن به سر:

قرار دادن یک یا دو بالش اضافی زیر سر و شانه‌ها باعث می‌شود که سر و گردن در حالت بالاتری از بدن قرار بگیرد. این وضعیت نیز به بهبود جریان خون و تخلیه ترشحات از بینی کمک می‌کند. در نتیجه از تنظیم سر در هنگام خواب غافل نشوید. 

•  خوابیدن به پهلو:

بسیار توجه داشته باشید که خوابیدن به پهلو باید تا حد امکان اجتناب شود زیرا می‌تواند به تورم و خونریزی بیشتر منجر شود. در نتیجه توجه داشته باشید که از خوابیدن به پهلو به هر دلیلی پرهیز کنید.

• خوابیدن در وضعیت نیمه نشسته:

ممکن است برخی افراد به فرد توصیه کنند در وضعیت نیمه نشسته بخوابد. بهتر است بدانید این توصیه اشتباه است. به بیانی دیگر خمیده خوابیدن یا خوابیدن در وضعیت نیمه نشسته می‌تواند باعث افزایش فشار داخل بینی شود و به طور کل توصیه نمی‌شود.

در طول دوره بهبودی پس از عمل جراحی بینی، پیروی از این توصیه‌ها و داشتن خواب کافی بسیار مهم است. در صورت هرگونه سؤال یا نگرانی، حتما با پزشک خود مشورت کنید و همچنین در صورت بروز علائمی نگران کننده از درمان خودسرانه پرهیز کنید.

کلیاتی درباره نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی

درست است که نحوه خوابیدن اهمیت بسیاری دارد اما در این میان رعایت توصیه‌هایی نیز خالی از لطف نیست و می‌تواند کمک کننده مفیدی در کاهش درد و همچنینی پیشگیری از عوارض باشد. در ادامه چند توصیه برای بهترین نحوه خوابیدن پس از جراحی بینی ارائه می‌کنیم:

• خوابیدن به پشت:

همانطور که پیش‌تر اشاره کردیم پس از عمل جراحی بینی، خوابیدن به پشت بهترین وضعیت است. این حالت کمک می‌کند تا تورم و خونریزی احتمالی کاهش یافته و فشار بر بینی به حداقل برسد.

• استفاده از بالش اضافی:

یکی از توصیه‌هایی که بسیار مهم تلقی می‌شود استفاده از بالش اضافی است. به بیان دیگر قرار دادن یک یا دو بالش اضافی زیر سر و شانه‌ها باعث می‌شود که سر و گردن در حالت بالاتری از بدن قرار بگیرد. این وضعیت کمک می‌کند تا جریان خون و تخلیه ترشحات از بینی بهبود یابد. در نتیجه بهتر است از دقت در این موضوع غافل نشویم.

• خواب کافی:

از دوران کودکی تاکید بسیاری بر خواب کافی می‌شد که این موضوع نیز می‌تواند بعد از عمل بینی نیز نقش بسیار مفیدی در بهبودی سریع‌تر فرد داشته باشد. به بیان دیگر داشتن خواب کافی و استراحت مناسب در دوره بهبودی بسیار مهم است. این امر به روند ترمیم و التیام زخم کمک می‌کند.

•  اجتناب از خوابیدن به پهلو:

برخی از افراد ممکن است عادت داشته باشند که در هنگام خواب به پهلو استراحت کنند. بهتر است بدانیم این حالت خواب بعد از عمل بینی می‌تواند عوارض بسیاری داشته باشد. در نتیجه توصیه می‌‎شود از خوابیدن به پهلو تا حد امکان اجتناب شود. می‌پرسید چه عوارضی ممکن است فرد را تهدید کند؟ می‌توان گفت در صورت خوابیدن به پهلو فرد با عوارضی مانند تورم و خونریزی بیشتر رو به رو می‌شود که همین موارد می‌توانند نتیجه جراحی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

چه مدت می توانم بعد از جراحی زیبایی بینی بخوابم؟

بعد از جراحی زیبایی بینی ، برای به حداقل رساندن تورم ، بهتر است سر و بینی شما بالای قلب باشد ، حداقل برای مدتی بعد از عمل باید این وضعیت حفظ شود. همچنین می توانید حدود یک هفته روی یک صندلی بخوابید. استفاده از چند بالش برای بالا بردن سر توصیه می شود.

نتیجه‌گیری

در این مقاله به بررسی نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی پرداختیم و  دانستیم با رعایت نکاتی می‌توان خواب بدون عوارض و … را تجربه کرد.  امیدوارم این مطالب برای شما مفید بوده باشد و اطلاعات لازم را کسب کرده باشید.